Le CrossFit

Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives.

33%

Gymnastique

33%

Haltérophilie

33%

Cardio-training

Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.

L'entrainement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

Pratiqué régulièrement, le CrossFit permet de renforcer les 10 qualités physiques suivantes :

  • Agilité
  • Coordination
  • Développement musculaire
  • Endurance cardio vasculaire
  • Equilibre
  • Force
  • Précision
  • Puissance
  • Souplesse
  • Vitesse

La Box

Situé en plein coeur de Nancy, en face de la pépinière, Crossfit Nancy c'est un espace de 300m² dédié à la pratique du CrossFit et entièrement équipé chez Xenios.

Encadré par nos coachs diplômés, notament CrossFit I et II, les cours y sont adaptés selon le niveau et les possibilités de chacun. Chaque séance de CrossFit y est limitée à 12 participants maximum, pour vous garantir le meilleur accompagnement. Notre but ? Vous aider à améliorer votre qualité de vie, à mieux bouger, à vous vider la tête, mais aussi à partager !

Car CrossFit Nancy c'est aussi une box conviviale ou les valeurs d'entraide et de partage sont fortes ! Challenges entres abonnés, séances de CrossFit & paddle, wod d'Halloweeen... les événements se multiplient au cours de l'année avec la communauté Crossfit Nancy !

Alors, prêt à venir découvrir le CrossFit au 26 Boulevard du 26ème RI, 54000 Nancy ?

Venez essayer, la première séance de découverte est offerte !

C'est parti !

Photos

Photos Facebook
CrossFit and Paddle Challenge : au kayac club !
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CrossFit and Paddle Challenge : à la box !
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CrossFit and Paddle Challenge : la team Rives de Meurthes !
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Petit brefing habituel avant la scéance.
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Conseils et ajustements pendant le wod.
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Événement Crossfit and Paddle : brief d'avant séance.
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Petit tour de running pendant le wod !
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Crossfit Nancy : la fin du wod.

Les tarifs

Fondations

Venez apprendre les mouvements fondamentaux avant votre premier WOD.

55

3 séances "On Ramp" pour apprendre les 9 mouvements fondamentaux en CrossFit

Découverte

Venez tester le CrossFit

Séance offerte !

Drop in

Vous êtes de passage à Nancy ? 

18

La séance
 

La carte

10 séances à utiliser comme vous voulez !

140

Les 10 séances
validité 6 mois

Double

2 séances par semaine

60

Par mois
(70€ sans abonnement)

Triple

3 séances par semaine +
Accès OpenBox

75

Par mois
(85€ sans abonnement)

Unlimited

Séances illimitées +
Accès OpenBox

90

Par mois
(100€ sans abonnement)

Kids & Teens

1 séance de CrossFit par semaine adaptée aux adolescents ou aux enfants

32

Par mois
(42 € sans abonnement)

Teens double

2 séances de CrossFit par semaine pour votre ado.

47

Par mois
(56 € sans abonnement)

* Contrat annuel, avec prélévement mensuel

Les horaires

L'équipe

BENOIT JACQUEMIN

Head coach

Fondateur de CrossFit Nancy

CrossFit trainer : level 1 & 2

Coach diplômé : BPJEPS AGFF


Certifications Crossfit Speciality : Gymnastic, Kids & Teens, Competitor, Coach Developpment Program


Certifications Crossfit Online : Scaling, Spot the flow, Judges, Lesson plan, Programming, Anatomy


JUSTINE PRIEUR

Coach

Personnal Trainer

CrossFit trainer : level 1 & 2

Coach diplômé : BPJEPS AF

Gymnastique: course niveau 1


JOCELYN

Coach

Personnal Trainer

CrossFit trainer : level 1

Coach diplômé : BPJEPS AF

BNSSA


VALENTIN

Coach

Personnal Trainer

Licence STAPS : Entrainement Sportif spécialité Haltérophilie

Brevet Fédéral 2nd degré : Moniteur Haltéro

Diplôme : Coach Haltero

Licence Entrainement sportif


JULIEN BERTRAND

Coach

Personnal Trainer

CrossFit trainer : level 1 & 2

Coach diplômé : BPJEPS AF

Certifications Crossfit Online : Scaling, Judges, Programming

Préparateur mental


AURELIE

Coach

Personnal Trainer

CQP


CHARLINE

Coach

Personnal Trainer

Coach diplômé : BPJEPS AF

BNSSA


Les cours spécialisés

Crossfit Nancy c'est aussi des cours de spécialisaion pensés en fonction de vos objectifs !

Chacun de ces cours a été conçu dans le but de vous permettre de développer plus en profondeur certaines de vos capacités.

Conditionning

Pour développer votre cardio et votre capacité respiratoire.

Gym

Pour profiter des avantages du travail au poids de corps en gym.

Weightlifting

Pour améliorer les 2 mouvements d'haltérophilie: épaule-jetté et arraché.

Bikini - Tronc

Pour renforcer le caisson abdominal. Axé sur le haut ou le bas du corps.

Retrouvez les horaires de ces différents cours ici !

Contactez nous !

Vous souhaitez des informations complémentaires ?
Ou simplement réserver une séance d'essai ?

Passez nous voir directement à la box, située au :

26 Boulevard du 26ème RI, 54000 Nancy

Contactez nous par téléphone :
06 52 75 54 26

Contactez nous par mail :
contact@crossfit-nancy.fr

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